Eigentlich wollte ich … (Aufschieberitis, Aufschieben, Prokrastination)

Eigentlich wollte ich Telefonanrufe📞 machen, aber dann stelle ich fest, dass ich meinen Feed bei Facebook checke.

• Eigentlich wollte ich mein Logo designen, denn dafür gibt es 9 gute Gründe.
• Eigentlich wollte ich eine Grußkarte für Muttertag zeichnen.
• Eigentlich wollte ich noch 5 Bilder freistellen.
• Eigentlich wollte ich lernen Emotionen zu zeichnen, so wie Wut.

Kommt dir sowas auch bekannt vor? Zu Zeiten von Prüfungen ist die Wohnung aufgeräumt. Wenn die Wohnung geputzt werden sollte, dann übt ein Buch eine magnetische Anziehungskraft aus. usw.

Tatendrang ist wie nasse Seife 🧼 .
Zu viel Druck und flutsch futsch.

Meine Beobachtung sieht so aus:

• 😳 ungeliebte Tätigkeit
• 🗜️ Druck
• ↙️ Umlenkung der Aufmerksamkeit
• 😍 geliebte Tätigkeit
• 🙄 schlechtes Gefühl, weil Tätigkeit noch offen
• 🔁 von vorne

Was hilft bei mir:

• ✴️ Ziel aufschreiben und vors Gesicht hängen
• 🤪 Das Drama raus nehmen
• ✍️ Notiz machen, wohin meine Aufmerksamkeit driftet
• ✴️ Zurück zum Ziel

#aufschieben #aufschieberitis #prokrastination

Wie gehst du mit Aufschieberitis um?

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• Ziele setzen geht über die SMART-Methode hinaus.